生活中不少人把反复“歪脖子”当成落枕或姿势不良，却不知可能是痉挛性斜颈在作祟。这种常见的局灶性肌张力障碍疾病，以颈部肌肉不自主收缩导致头颈部歪斜、扭转为核心症状，看似只是外观问题，实则给患者带来身心双重困扰。
痉挛性斜颈多在成年早期发病，初期可能只是颈部僵硬、短暂抽动，随病情进展，肌肉痉挛会逐渐加重，甚至持续全天。患者常因头部无法自主控制，出现进食困难、视线偏离等问题，驾驶时更面临安全风险。长期异常姿势还会引发颈椎变形、肩背疼痛，68%-75%的患者会遭受明显疼痛困扰，严重影响睡眠与日常生活。
更易被忽视的是心理伤害。异常姿势带来的异样目光，让很多患者产生自卑、焦虑情绪，甚至回避社交、放弃工作，陷入孤立境地。值得注意的是，它与落枕有本质区别，落枕多短期缓解，而痉挛性斜颈持续数月以上且会进展，无法自愈。
目前通过肉毒素注射、康复训练、必要时手术等综合干预，可有效改善症状。日常保持正确姿势、避免过度劳累、学会情绪调节，能减少症状诱发。若发现颈部不自主歪斜超过1周，务必及时就医，早干预才能更好守护生活质量。
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